こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 ２０１７年に競技を引退してから 筋トレを始めた話は何回かここでもしました。 トレーニングメニューは自己流ですが、 インターネットなので調べて日々少しずつ 行っています。 最初はただただ辛いし、 うまく…