こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 おうちでできるエクササイズの6回目です。 今日のテーマはひざの曲げ伸ばしです。 スタンダードにおいてはライズ&フォールや 送り足などでひざを曲げ伸ばしすることが多いです。 このひざの曲げ伸ばしがスム…
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