こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 おうちでできるエクササイズの８回目です。 今日のテーマは「つま先のストレッチ」です。 下半身の大事な関節は股関節、ひざ、足首が注目されますが つま先の関節も大事です。 ライズがうまくいかない方などに…