こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAnnie Sprattが撮影した写真 社交ダンスを習っていると 「股関節」という言葉が結構出てきます。 僕はダンスをするまで股関節という言葉は知っていても 普段ほとんど意識することはありませんでした…

こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのTadeusz Lakotaが撮影した写真 タンゴ以外のスタンダード種目には ロアという動作があります。 タンゴでもある意味同じようなことはするのですが、 ロアとは言わないのでここでは別にすることにしま…

こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのDrew Beamerが撮影した写真 スタンダードを踊る時は ホールドなどの形はあまり変化しないように見えます。 ラテンの方がボディや手の繋ぎ方が 大きく変わります。 しかしスタンダードでもボディを動…

こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのDaniella Garciaが撮影した写真 スタンダードを踊るときに スウェーと言って左右に傾く動作があります。 前後に傾くことは基本的にはなく 後ろに反る動きはエンクステンションという言い方もありま…

こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 スタンダードに限らずダンスをするときは 移動することが多いと思います。 別の言い方をすれば歩く動作があるということです。 この移動をスムーズに思い通りにできれば ダンスもより楽しく踊れると思います。…

こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 社交ダンスを習っていると 股関節を使って…みたいな話になることがあると思います。 股関節はとても重要で便利な関節ですが とても難しい関節でもあります。 今日は股関節の場所や基本的な使い方を 僕なりにお…

こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 スタンダードにおいて足首をうまく使うことは ひとつの重要なテクニックだと思います。 みなさんも一度は足首（アンクル）を使えと 言われたことがあるのではないでしょうか？ 今日は足首を使うことについて …

こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 スタンダードでもラテンでも 姿勢はとても重要です。 見た目はもちろんですが、 機能的にも姿勢というのは大事です。 姿勢の中でも首は重要なポイントのひとつだとおもいます。 今日は首について僕なりにお話…

こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 スタンダードといえば やはりきれいなトップラインです。 とくに女性がきれいにしなって広がる姿は 誰しも憧れると思います。 今日はきれいに後ろにしなる方法について 僕なりにお話しします。 anchor.fm 体が…

こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 スイングダンスを踊るときに スウェーというテクニックがあります。 これは左右に体を傾けることで いくつかの役割があります。 一番基本の機能はバランスを保つことです。 今日はこのスウェーの基本について …

こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 スタンダードでもラテンでも ダンスの基本はウォークです。 つまり歩くことです。 歩くという動作は ２本の脚を交互に振ることで行います。 この脚を振るというのがなかなか難しいと思います。 今日は「レベル…

こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 スタンダードでもラテンでも 踊っている間はバランスをとっています。 でもこのバランスってなんでしょうか？ これを質問すると多くの人がこう言います。 「バランスって…バランスだよね…」 なんとなくわかる…

こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 社交ダンスを踊る時は 大きな動きで踊りたい人が多いと思います。 ただこの大きな動きというのは なかなか曲者です。 確かに上手な人を見ると 大きな動きに見えますが、 自分がやってみると意外と大きく見えま…

こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 スタンダードにおいて（たぶんラテンでも） 前後に動く時に体が突っ込んでしまったり 後ろに倒れそうになることがあると思います。 もちろん前傾、後傾はいいことではないので なるべく避けたいところだと思い…

こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 スタンダードを踊る時には ひざを曲げることが多いと思います。 レッスンでももっとひざを曲げてとか 習ったことがある人も多いと思います。 しかしひざを曲げたときに お尻が引けたり、体が後ろに倒れたりし…

こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 スタンダードを綺麗にカッコよく踊るためには トップの広さが大切な要素のひとつだと思います。 よくレッスンでも「ふたりの頭の距離を離す。」 みたいなことを言われた人もいるのではないでしょうか。 今日は…

こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 社交ダンスをすると股関節を使うと言われる機会が 結構な頻度であると思います。 僕もダンスをするまでは なんとなく単語は知っていても意識したことはなかったです 今日は股関節の基本的な動きを 僕なりにお…

こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 スタンダードで回転といえば ナチュラル系つまり右回転と リバース系左回転があります。 どちらの回転もそれぞれ難しさはありますが、 名前の通り右回転の方が ホールドに対して割と自然に回転できます。 なの…

こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 スタンダードを踊る時は カウントやライズ＆フォールによって 歩幅が変わります。 低い時は大きい歩幅に 高い時は小さい歩幅になります。 また長いカウント（Sなど）は大きい歩幅 短いカウント（Ｑ，＆など）…

こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 スタンダードを踊る時には 足（脚）を使ってと言われることが多いです。 ひざ、足首などの関節で言われることもありますが、 筋肉の動きも大事です。 関節の動く範囲や方向と その関節の動きに携わる筋肉がど…

こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 スタンダードでホールドをする時に 「肩の力を抜いて！」 と習った人は多いと思います。 でもなかなか力が抜けなかったり 力が抜けているけどホールドが崩れてしまうなんて人も 多いのではないかと思います。 …

こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 スタンダードには大きく分けて ３つの動きがあります。 （１）「移動」 前後 左右 上下 （２）「回転」 右回転 左回転 （３）「傾き」 左右 前後 です。 これらが同時に組み合わさって起こることで いろんな複…

こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 スタンダードダンスのうちタンゴを除く４種目には スウェーという動作があります。 これはスイングや回転に伴い体全体が傾くことです。 今日は本当のスウェーはどのくらいあるのか また大きく傾いている人はど…

こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 スタンダードで大切な要素のひとつに 「ホールド」があります。 ホールドと言っても意味は色々深いですが、 今回は腕を横に上げた形という意味とします。 男性役は左右のひじを横に上げ 左手は上向きに、右手…

こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 背の高い男性は身長差がある女性と 組むことが多いと思います。 僕も183cmあるので だいたい僕より20cmくらいは低いことが普通です。 今日は僕が自分より背の低い女性と組む時に 気をつけていることを３つお話…

こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 社交ダンスは歩く動作が基本になっているので フットワークがとても大切になります。 ひとことでフットワークといっても 奥は深く完全に理解することはなかなかできません。 でもしっかりと足を使って踊ろうと…

こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 今のスタンダードは上半身を大きく動かして 華やかな踊り方が主流です。 僕がダンスを始めた頃はまだ上半身は動かずに 綺麗な形を保つだけでいいダンスと言われていました。 でもいまは揺れたり回転したり い…

こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 スイングダンスにはライズ＆フォールがあります。 ライズとは上に上がる動作、 フォールは下に降りる動作のことです。 でも降りる方はロアということが多いです。 「フォールして」と言われたことはないですね…

こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 スタンダードを踊る時のテクニックに 「スウェー」というものがあります。 みなさん「スウェー」を説明できますか？ 今日はスウェーに関するいろいろを 僕なりにお話しします。 スウェーってなんだ？ スウェー…

こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 社交ダンスをしていると 「股関節を使いなさい」とかよく言われると思います。 僕も「股関節」という名前は知っていましたが 正直どんな関節か、どのように動くかは ダンスをするまで考えたこともありませんで…