こんにちは！
Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。
みなさん、『ノーフットライズ』って知っていますか？
スローをならうと
よく出てくる単語です。
男性も使いますが、
女性の方が少し多いかな？
ノーフットライズは
『No Foot Rise』と書きます。
ライズ（Rise）は
上がることですね。
フットライズ（Foot Rise）は
足を使って、つまりかかとを
あげるようにライズすることです。
なのでノーフットライズ（NO Foot Rise）は
足を使わないで、つまりかかとを上げないで
ライズするという意味になります。
主にひざや股関節と
ボディを伸ばすように
ライズするのです。
このとき上がれる高さは
フットライズに比べて低くなります。
ロアした時の高さを０（ゼロ）、
ワルツなどで両足を揃えて
フットライズした時の高さを
１０とすると、７〜８くらいです。
かかとを上げていないのに
１０まで上がろうとすると、
肩が上がったり、後ろに反ったりと
悪影響が出ますよ。
また男性は相手がノーフットライズの時に
自分は普通のライズ（フットライズ）
することがまります。
この時に目一杯上がると
相手を持ち上げてしまいます。
相手がノーフットライズの時は
自分も７〜８くらいになるようにします。
かかとはしっかり上げますが、
ひざは少し緩めてライズすると
動きがあってキレイに踊れますよ。
〜まとめ〜『ノーフットライズは通常より少し低い』
関連記事
