こんにちは！
Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。
ダンスの基本はウォークということは
みなさん知っていると思います。
つまり歩くということです。
この歩くといことは
左右の足に交互に乗っていくことで
自分の進みたい方向に移動することです。
今日はこの体重が乗るといことについて
僕なりに改めて考えてきました。
うまくお話しできるかわかりませんが
おつきあいください。
体重がのるとは？
僕の先生は片足に乗ることに
すごく厳しかったです。
自分では乗っているつもりでも
いつもダメだと言われていました。
今考えるとたしかに中途半端な状態で
次に行こうとしていたように感じます。
片足に乗るということは
乗る方だけの意識ではうまくいかないと思います。
片足に乗るということは100％体重が
その足にかかっていることを示すと思います。
もう一方の足に注目すれば
体重が全く乗っていないということです。
よくある間違いが右足に乗っているといっても
80％とか90％とかで終わっている状態になることです。
そうなると自分としては片足で立っていると思いますが、
反対の足にも少しだけ体重がかかっているといういうことになります。
もしもう一方の足に乗っていなければ…
相手にしがみついているということになります。
なんで片足で立たなければいけないの？
ちょっとくらい乗ってもいいじゃん！
そう思う気持ちもわかります。
でも体重が少しでも乗っているということは
体を支えているというとです。
ステップする時にこの支えを外してしまうというと
体は倒れてしまいます。
確かに片足で立つより両足で立った方が
安定します。
でもそれだと歩くことはできません。
片足で体重を支えることで
反対の足を自由に動かすことができるからです。
なので片足で立つことは
とても大事なことなのです。
体重を動かすことで進んでいく
つまりダンスでも普段歩くのでも
片足に乗っている状態で反対の足を
動かします。
そして自分がうごきたい方向に足を動かしたら
そこに体重を乗せます。
そうすると今まで乗っていた足の体重が
なくなるので自由に次の場所に動かすことが
できると思います。
これを繰り返すことで前後左右に
動いていることができるのです。
まずは腰を乗せよう！
体重と言ってもそういうモノがあるわけではありません。
ですが、体の中心つまり腰のあたりを足の上に持ってくることで
大体体重を乗せることができると思います。
人間の体は大体同じ密度でできているます。
つまり均一な棒状の物体ということです。
なのでその中心つまり腰のあたりを意識して
足の上に乗せることである程度立つことができると思います。
もちろん腰だけくねくねと動かしては行けませんが、
スタンダードの場合は姿勢もあまり変わらないので
そのままの形で乗せるようにすれば割とうまくいくと思います。
ぜひ試してみてください。
〜まとめ〜『体重は100％乗せるのが、足の上に乗るの条件』
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