こんにちは！
Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。
UnsplashのClark Youngが撮影した写真
社交ダンスに限らず体を動かして行うことは
理解していてもうまくできないことがよくあります。
今日はわかっているはずなのにうまくできない人が
できるようになる簡単な方法３選を
僕なりにお話しします。
その１｜まず100回やってみる
UnsplashのMarcel Eberleが撮影した写真
まずは脳筋スタイルに聞こえるかもしれませんが、
100回ほど繰り返しやってみましょう。
100回連続でやる必要はありませんが、
ある程度まとめて繰り返す方が効果的です。
この時の注意点は、正しく行うことです。
まだ頭には入っていても体はうまく反応してくれません。
ここで雑に覚えてしまうと
その癖をの治すのに無駄に多くの時間と手間がかかります。
すぐできるようになりたいのはmountainsですが
ゆっくりかつ完璧に正しく100回繰り返すことが
とても大事です。
ダンスで言えばまずひとりで、音楽に合わせないで
ゆっくりと行うことです。
フィガーによってはゆっくりの方が難しいものもありますが、
頭が追いつかないとうまくできないので
慌てなくてもできるくらいの速さで
繰り返しましょう。
その２｜もう100回やってみる
UnsplashのClaudio Schwarzが撮影した写真
もしそれでうまくできなかったら
もう100回やってみましょう。
100回やってもできないことは別に珍しいことではありません。
それだけ難易度が高いことを練習しているのです。
あなたならできる！
しかしその道のりは簡単ではありません。
ただダンスにおいて難しいことは
けっして断崖絶壁ではありません。
どちらかというと、平地だけどすごく遠くにある感じです。
そのため誰でも歩き続ければ必ずそこに到達できると思います。
しかしそこまでの道のりは単調な景色の中を
淡々と歩き続けなければなりません。
そこで多くの人がゴールに対して不信感を抱き
途中で離脱したり、方向を変えて迷ってしまうのだと思います。
「焦らずサボらず」これは有名な先生が言っていた言葉です。
ゆっくりしかし休まずに進み続けることが
大切です。
その３｜さらに100回やってみる
UnsplashのKarsten Winegeartが撮影した写真
それでもうまくいかない時はさらに100回練習してみましょう。
何度も何度も繰り返し練習するのです。
こういうことを言うとたまにこんな質問を受ける時があります。
「いったい何回練習したらできるようになるんですか？」
僕もこう感じたことは何回もあります。
そしていろいろ経験し今の答えはこうです。
「できるまで何回も練習する」
つまり何回やったらできるかではなく
できるまで練習するのです。
そうすれば、必ずいつかできるようになるのです。。
こう言うことを言うと詭弁だと思う人もいるかもしれません。
できるまで練習すれば誰でもできるじゃん、こう思う人もいるでしょう。
ただできるようになりたいなら、誰でもできる方法で
やればいいのではないかと言うことです。
もちろんこれは結構厳しい世界の話になります。
また人間の時間は有限なので
千年かけて練習することはできません。
そのためある程度自分で選択して
いつまでにできるかを考えて挑戦していかないと
身につくものも身につかないで終わってしまいます。
しかしどうしても身につけたいことや
大切なことは繰り返し練習するしかありません。
逆に言えば練習する段階まできていると言うことは
すごく前進しているとも言えます。
まず繰り返し練習できるレベル間まで到達しないと
何をどうやって練習していいかもわからないでしょう。
もしあなたがひたすら繰り返す段階にきているなら
ゴールはもう目の前です。
できるまで繰り返すことができれば、きっとできるようになります。
〜まとめ〜『Just Do It』
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