こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 最近家にこもっていて 運動不足の方はいませんか。 なにかしなきゃとは思いつつもつい… というかたも多いのではないでしょうか。 わかります。 でもいきなり激しい運動をすると 体を痛めたり、疲れて続かなか…
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