こんにちは！
Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。
UnsplashのValery Sysoevが撮影した写真のValery Sysoevが撮影したイラスト素材
僕が生まれたのは昭和の後期
バブル景気の前でしたが経済成長している頃だと思います。
この頃はバリバリ(←古い)働いて、
気合いと我慢、やる気でゴーという時代でしょう。
とくに部活などでもいろんなことに我慢してやるということが
罷り通っていたと思います。
今日はダンスにおける「我慢」という考え方を
僕なりにお話しします。
我慢とは？
UnsplashのAlora Griffithsが撮影した写真のAlora Griffithsが撮影したイラスト素材
まず我慢とはどういうことでしょうか？
慢（まん）という感じは、心を緩めて驕り高ぶる
あるいは侮るなどの意味があります。
中国では速度が遅いという意味もあるようですが、
日本語においては心の緩みという意味がほとんどのようです。
我（われ）が慢（まん）というと
だらけている自分という感じがします。
一応調べてみると
我慢（がまん） １．耐え忍ぶこと
２．（仏教用語で）自分を偉いと思っておごり、他を侮ること
参考
我慢(ガマン)とは？ 意味や使い方 - コトバンク
まったく逆のニュアンスがある意味を持っています。
確かに漢字から見ると２の意味になりそうですが、
どうしてかわかりませんが今は耐え忍ぶことなどの意味が
普通だと思います。
というわけで今回は１．の耐え忍ぶことというような意味で
話を進めていきます。
ダンスにおける「我慢」
UnsplashのNihal Demirciが撮影した写真のNihal Demirciが撮影したイラスト素材
ダンスにおいて「我慢」が必要な場面は
結構たくさんあると思います。
わかりやすいところでは
ホールドをする時に腕を上げている状態や
良い姿勢を保つというとも
最初のうちは特に我慢が必要でしょう。
僕も最初のうちはすぐに下を向いてしまったり
姿勢が崩れてしまったりしました。
このように何かを保つというときに
我慢が必要になることが多いと思います。
いい我慢とよくない我慢
UnsplashのTim De Pauwが撮影した写真のTim De Pauwが撮影したイラスト素材
ただ「我慢＝いいこと」と
単純に決めることは危険です。
我慢しようと思えば
なんでも我慢できるので
よくない状態を保つことにもつながるからです。
僕が経験してきて
よくない我慢には次のようなものがあったと思います。
よくない我慢 その１｜痛みに耐える
まずは痛いのに耐えることです。
怪我をしているのはもちろんですが、
そうではなくても踊っていて
無理な形をしたり、よくない方向に進むことで
体が痛くなる時があるでしょう。
１回くらいならどうってことはないですが、
これを我慢して何度もやっていると
怪我につながることがあります。
一番頑張っている感覚があるのも事実ですが
これが一番よくない我慢だと思います。
よくない我慢 その２｜言いたいことを言えない
次は主にカップルで起こる我慢です。
それは相手に対して言いたいことがあるのに
何かしらの理由で言えないからという我慢です。
もちろん1mmの我慢もなしに思った瞬間に言っていいとは思いませんが、
ダンスにおいて言いたいことが言えないと
コミュニケーションが取れないので
練習やダンス自体にもいい影響がありません。
言い方やタイミングはありますが、
いつ言っても聞いてくれないとか
ちょっというと10倍20倍で言い返される
あるいは何度言っても変化がないなどが続くと
我慢する方も精神的に参ってしまうでしょう。
これはカップル以外にも先生に個人レッスンしている人でも
起こることがあります。
先生に対して希望がある時に
なかなか言いにくい場合もあるでしょう。
しかしいい先生はしっかりと聞いて
対応してくれると思います。
希望通りになるかは別問題ですが、
一度受け入れて検討してくれるはずです。
希望を言っても適当に流される、あるいは全く聞く耳を持たないような場合は
あまりよくない状態と言っていいでしょう。
よくない我慢 その３｜自分の限界に対する我慢
最後は限界に対する我慢です。
自分は上手くなれないけど、これでいいやというような
諦めた感情もある種の我慢だと思います。
上達したくないならそれはそれでいいですが、
上達したいけど年齢や、始めた時期などを理由に
諦めることは自分に正直ではないので
我慢していることになるでしょう。
これでは楽しいはずのダンスも楽しく無くなってしまいます。
上達したいという気持ちや、もっと楽しく踊りたいというような
進化に向かった気持ちは我慢しない方がいいと思います。
我慢がプラスに働く時
UnsplashのIsaac Wendlandが撮影した写真のIsaac Wendlandが撮影したイラスト素材
ではいい我慢とはどんな感じでしょうか？
いい我慢 その１｜短期的な我慢
まずは短期間の我慢です。
とくに競技ダンスをしている人はあると思いますが
音楽の最後の方になると体力的に
疲れてきます。
こういう時にあと10秒我慢するというような感覚は
とても大事だと思います。
疲れたから体を緩めるという気持ちがあると
肝心な勝負どころで勝ちきれないでしょう。
またデモンストレーションやメダルテストでも
最後の5秒、10秒は結構疲れてくると思います。
ここでもう一踏ん張りできるかどうかで
その後の達成感が違ってくると思います。
いい我慢 その２｜上達しない時期の我慢
次は上達のスピードです。
初心者の頃は１回のレッスンですぐ上手くなり
上達を感じることが多いでしょう。
順調に坂を登っていく感じがあり
楽しく踊ることが出来やすいと思います。
中級から上級と上達すればするほど
上達スピード、つまり進化する坂道が緩やかになってきます。
あるときはほぼ水平、あるいは下り坂に感じることも
少なくないでしょう。
こんなときに上達しないからと言って諦めたり
本当はいい方向に進んでいるのに
違う方向にいってしまうのは勿体無いと思います。
確かに上達を実感できない時は
とても不安で辛いと思います。
ここで我慢して練習することが
その後の上達を作っていると思います。
これはひとりでは我慢することが
非常に難しいと思います。
信頼できるコーチにチェックしてもらい
自分の進む方向を修正してもらうことで
我慢して進み続けることができるともいます。
いい我慢 その３｜ダンス以外のことに対する我慢
最後はダンス以外についてです。
あなたにとってダンスはどれくらいの優先順位にありますか？
数ある趣味の一つという人もいれば
絶対に大会で優勝したいと思っている人もいるでしょう。
どれくらいの優先順位を持ってダンスに臨むかは
ひとそれぞれでそこに優劣はありません。
しかし競技ダンスでいい成績を取りたい
あるいはデモンストレーションで最高にかっこよく踊りたいなど
高い目標を掲げる場合は
ダンス以外の部分で我慢する必要があります。
例えば競技会での成績を求めるなら
他の人が遊んでいるときも練習します。
飲み会などにかかるお金もダンスに回します。
時間があったら筋トレしたり走ったりして
体を鍛えます。
このようにダンスに向かうこと以外の
楽しいことをいろいろ我慢する必要があるということです。
これはお金もそうですが時間のほうに我慢が必要でしょう。
お金は条件が揃えば無制限に使えるかもしれませんが、
時間は全ての人で平等に１日２４時間です。
そのためダンスに時間を使えばそれだけ他のことをする時間は
少なくなるからです。
これは本当に価値観の話なので
ダンスをした方がいいというものではありません。
ただもしダンスで成績を残したいなら
その目標に見合ったコミットが必要になるということです。
我慢を楽しむのもあり
UnsplashのVardan Papikyanが撮影した写真のVardan Papikyanが撮影したイラスト素材
我慢というと耐えるという
どちらかというと悲壮感がある感覚が
あるかもしれません。
とくに日本のカルチャーではその傾向が
良くも悪くもあると思います。
ただせっかく我慢するならゲーム感覚で
それを楽しむ方がいいと思います。
お金を使わないでいかに楽しく過ごすか？
ダンス以外の時間でいかにダンスにつながることをするか？
ちょっと階段を使ったり、
休みの日に１日散歩してみたりするのも
我慢の楽しみ方の一つかもしれません。
こうすればきっと目標に近づき
花開く時が来ると思います。
〜まとめ〜『我慢をゲームにする』
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