こんにちは！
Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。
Unsplashのdefne heybeliが撮影した写真
社交ダンスを踊る時は姿勢がとても大事です。
これは見た目の問題はもちろんですが、
重心の位置にも深く関係します。
この姿勢を考える上でひとつ大事なことは目線です。
つまりどこを見るかということです。
レッスンで「下を向いたらダメだよ」などと
見る場所について注意を受けたことがある人は
多いと思います。
今日は目線で注意されやすいこと３選を
僕なりにお話しします。
その１｜下を向く
UnsplashのXinYing Linが撮影した写真
まずは先ほども少しお話ししましたが、
下を向いてしまうことです。
下を向く、あるいは下を見ると多かれ少なかれ
頭は前の方に傾いてしまいます。
そのため頭の重さの中心も前に移動するため
綺麗な姿勢からバランスが崩れてしまうでしょう。
たしかに新しいステップを習った時や
初めてひとと組んで踊る時などは
足の位置が気になり下を向いてしまうことに共感しかありません。
しかし下を向くとそれだけ重心が前に行ってしまうため
逆に体、とくに腰のあたりが後ろに引けてしまい
綺麗な姿勢になりません。
頭の中心は背骨の上に乗っているのが基本です。
背骨は体の中でも意外と後ろにあるため
頭の中心も結構後ろに引いておかないと
まっすぐにならないのです。
この状態だと目線は最低でも水平
理想は水平より少し上に向かってるくらいが
ちょうどいいと思います。
この辺りの度合いは難しいですが、
下を向いているのは100%ダメでしょう。
頭は上がっているのですが、
目だけ下に向いている人もいます。
努力は認めますが、目も痛くなるし
だんだん頭も下がります。
まずは下を見ないようにしましょう。
その２｜相手を見る
Unsplashのthebugadi ㅤが撮影した写真
ラテンの場合は目線を合わせて踊ることもありますが、
ボールルームでは目が合うことは基本ありません。
通常お互いに左を向いていて
右を向くとしても相手の方は見ないでしょう。
見るとしたらタンゴのドラグで目を合わせる時や
ラインフィガーで男性役が女性役の頭の上を見る時くらいでしょう。
どちらにしろ基本相手の方を見ることはありません。
特に男性は相手の動きが気になるせいか
チラチラ見てしまう人も多くいます。
男性役はリードしながら自分も動かなければいけないので
確認したい気持ちはわかります。
がぁ
見るべき時でないのに相手の方を見ると
やはりわずかですが頭の位置が変わるため
バランスが崩れたり、変な動きが出てしまいます。
結果的に女性に意図しないリードが伝わってしまい
思い通りの動きにならないのだと思います。
慣れてくればここは見てもいいところ、ここは見ないところというのが
自然にわかってくると思います。
それがわからない段階では、相手の方を見ないと思っておいて
問題はないでしょう。
その３｜鏡を見る
UnsplashのEduard Delputteが撮影した写真
最後は鏡を見るです。
これはボールルームで注意されたことがある人は
かなり多いのではないでしょうか。
また先ほどの２つと違い、結構上級になっても
癖が治らない人も少なくありません。
鏡を見るとよくない理由はいくつかあります。
（１）姿勢が崩れる
これはその１、２と同じく、決まった場所と違う部分を見てしまうことで
頭の重心が移動し、姿勢が崩れます。
（２）見た目が変
ダンスの目線はそれ自体も表現として使っています。
そのため体のラインや相手との位置関係と全く関連がない方を見ると
なんか変な感じがします。
（３）自分の体を感じる力が育たない
ダンスを実際に発表する時は
周りに鏡があることはほとんどありません。
つまり自分の形は自分の体の感覚で
掴む必要があるということです。
ところが鏡を見ていると
その部分に関して体に対する感覚が鈍くなり
想像力や神経が発達しません。
そのためいつまでも上達しないという現象が
起きやすいと思います。
他にもいろいろありますが、
鏡を見る行為は意外と弊害が多いので
早めに直すほうがいいと思います。
目線もダンスの一部
どこを見るかはただ周りの情報を撮るだけでなく
外からの見た目、つまり表現としての役割も大きいです。
正しい位置や効果的な位置を見ることで
ダンス自体もよりいいものになると思います。
バリエーションの種類やボディの動きだけでなく
目線も考えてみてください。
〜まとめ〜『鏡を見る奴はミラーマンだ』
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