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おしらせ
南郷スクール水曜サークルでは初めてのウィンナーワルツ講座を開催します。
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こんにちは！
Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。
UnsplashのArturo Castaneyraが撮影した写真
社交ダンスの基本はウォークと言って
歩く動作です。
歩くというと簡単に思えますが、
ダンスでは横や後ろにも動くので
意外とわかるようで曖昧になっていることも多いでしょう。
今日は歩くという動作の条件を
僕なりにお話しします。
「歩く」という動作の条件
UnsplashのMad Rabbit Tattooが撮影した写真
これは僕の個人的な考えなので
いろんな考えがあることをご了承ください。
（１）足が着地してから体重が乗る
まず最初は足を先に出すということです。
細かいことを言うと体重がまず動いてからと思う人もいるでしょう。
むしろそれは正しいです。
ただ結構間違えやすいのが
着地と同時に体重が乗ってしまうことです。
わざとそうする時を除いて
着地した瞬間は体重は乗っていません。
直後から徐々に体該当して
体重が着地した足に移っていくのです。
着地と同時に体重が全部乗る人は
フットワークが正しくなかったり、足音が大きい傾向があります。
チェックしてみてください。
（２）両足が同時に床から離れない
次は床と足の関係です。
歩くと言う動作は飛ばないで行います。
そのため両足が同時に床から離れることはありません。
とくに体重移動は現在体重がある足から
次の足に徐々に移っていくようにします。
速く動く時でもこれは同じです。
ただクイックステップなどで走る時は
両足が離れています。
というかむしろしっかりと離れていないと
逆に動きが重くなってしまいます。
歩くと走るとしっかりと分けて
動きを分けることが大切です。
（３）体重移動はあし（足＋脚）で行う
最後は体重移動の方法です。
（１）でも少し触れましたが、
動きの基本はあし（足＋脚）で行います。
あし（足＋脚）を使わない体重移動するということは
体を傾斜するか姿勢を崩すなどで重心を動かすことになります。
姿勢を崩すのは論外ですが、
前傾後傾など傾くことも、歩くと言う動作に関しては
正しくありません。
あし（足＋脚）を使って床を押して移動することが
大切だと言うことです。
普段歩く時から気をつけよう！
UnsplashのLinkedIn Sales Solutionsが撮影した写真
これは普段歩く時も同じです。
意外と足が出ていなくて、倒れながら歩いている人は
多くいる感じがします。
この歩き方はあしとくに膝に大きな負担がかかるため
ダンスをする人もしない人もおすすめはできません。
足を地面の置いてから、体重を乗せるという順番を気にすることで
綺麗な姿勢で歩くことができると思います。
雪道ではゆっくり歩こう
Unsplashのjasper guyが撮影した写真
ただ僕のいる札幌をはじめ雪国では
歩く時には注意が必要です。
滑るので足を先に置くと転ぶことも多いです。
歩幅は小さくして、足の裏全体をつけるようにする
いわゆるペンギン歩きをするようにしましょう。
転んで怪我をしたらダンスもできないので
そこは注意して楽しいダンスライフを送りましょう！
〜まとめ〜『いつも歩いているかを確認する』
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