こんにちは！
Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。
社交ダンスにはチェックという動作があります。
ただチェックという時もあれば
チェックド〇〇のようにフィガー名になていることもあります。
ボールルームでもラテンでもあるチェックですが、
意外と難しく、バランスを取れない時もあるでしょう。
今日はチェックをうまく踊るためのコツ３選を
僕なりにお話しします。
チェックは行って戻る
UnsplashのJoshua Hoehneが撮影した写真
まずチェックという動作の基本を
復讐しておきましょう。
よくチェック＝止まるだと思っている人もいますが
これはあまりいいイメージではありません。
チェックはチェックマーク☑️でお馴染みですが
行って戻るという意味です。
チェックマークも一度下に行って
そこから上に戻ります。
この行って戻る全体がチェックです。
チェックの時は中間バランスで
足をこういう形にして…といいますが
実際はチェックという動作だということを
頭の隅に置いておきましょう。
チェックのこつ
UnsplashのAbsolutVisionが撮影した写真
では次にチェックのこつを
お話しします。
（１）体重は両足の真ん中くらいに
まずは体重の位置です。
多くの場合チェックをする時に
体重（重心）を両足の間におきます。
真ん中くらいの時もあれば
ほぼ片足に乗る時もあるでしょう。
ただ完全に片足に乗ってしまうと
そのまま動作が継続してしまうので
チェックにならないことが多いと思います。
体重をどこまで移動するかは一言では難しいですが、
送り足にちょっと残しておくことが
チェックにおいて大切だと思います。
そこが戻るための目印になるからです。
（２）体は一度行くことも大事
とはいえ戻るからと言ってあまり最初に行かないと
それはそれで戻ってくるのが難しくなります。
僕のイメージは壁に向かってボールを投げる感じです。
しっかりとこちらにボールを戻そうと思ったら
逆に壁に向かって強く投げて
ぶつける必要があります。
戻すからと言って弱く投げると
壁まで届かなかったり、ぶつかっても反発が弱く
結果として戻ってくる量が足りなくなるかもしれません。
先ほどお話しした（１）とのバランスが難しいですが、
乗り切ってしまうわけではないですが、
あまり弱気で動作すると、中途半端になります。
（３）戻る動きは行くときと少し違う道で
最後は動く軌道です。
行きと帰りで全く同じ道を通ると
それはそれでうまく動けなくなります。
チェックマークも行きと帰りは
違うところに行きます
このイメージで行きと帰りは少し違うところに行くといいしょう。
もし同じ場所に行くように踊るなら
途中の道が異なるようにします。
全く同じ道を言って戻ると
息から帰りに変わる瞬間のストレスが
とても大きくなります
少しでいいので道を変えることで
行きのエネルギーを帰りのエネルギーとして
使うことができると思います。
チェックの動作は２種類
チェックには大きく分けて２つの種類があります。
（１）移動
（２）回転
完全にどちらかだけになることは稀ですが、
移動か回転のどちらかがメインになるように踊ることが多いです。
（１）移動がメインの場合
先ほどのコツの中では（１）の片方の足に乗り切らないことを
一番大事に考えるといいでしょう。
体重移動を完全にしないことで
重力を使って戻る勢いを得ることができるからです
（２）回転がメインの場合
回転がメインの時は（３）の
行きと帰りが同じにならないようにする意識が
一番役に立つと思います。
とくに行きよりも一回り大きく膨らんだ軌道を戻ることで
トップの大きさも膨らみ、スピード感も出しやすいと思います。
三日月を描くようなイメージで
体を使うとうまく踊れると思います。
チェックができると踊りも楽しい！
UnsplashのChristophe Hautierが撮影した写真
チェックはボールルームでもラテンでも
たくさん出てきます。
滑らかな動きとは別に
ひゅっと切り替わるような動きのチェックは
ダンスにスパイスとして働きます。
ただ止まるのではなく、ひとつの動作として捉えることで
楽しく綺麗に踊ることができると思います。
〜まとめ〜『チェックは行って戻る動作』
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