こんにちは！
Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。
最近寒くなってきました。
今朝も道が凍っていて
歩くのも怖かったです。
こんな時に暖かいものを
食べたり飲んだりすると
ホッとします。
いま自分の中で
はやっているのは
ミルクティーです。
こだわりがあるわけでは
ありませんが、今までは
コーヒーを飲むことが多かったです
でも最近こちらを買ってみたら
すっかりはまってしまいました。
これはお湯に溶かすだけで
すぐ飲めます。
しかもごみも少ない。
これはおススメです。
これ以外にも寒い時期に
おススメなのはショウガです。
ショウガには体を
温める効果が期待できます。
体を温めると免疫力が
高くなるという報告もあります。
なので、お茶や料理に
ショウガを入れることで
体もぽかぽかになります。
食べ物以外のおすすめはこちら
そうルームソックス、
もこもこ靴下です。
これは寝る時などにはくと
足が冷えないでよく眠れます。
睡眠が悪いと体調も維持できません。
よく眠れるように
寒い人にはおススメです。
うらに滑り止めが
ついているとなおいいです。
今日は思いつくままに
おススメしてきましたが、
寒さに負けないで
楽しいクリスマスを迎えて下さい。
～まとめ～『寒さに負けない体づくりは、温めることから。』
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