こんにちは！
Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。
UnsplashのStefany Andradeが撮影した写真
スタンダードの種目の中で音楽を取りにくいものと言ったら
スローフォックストロットを上げる人が多いと思います。
ワルツやウィンナーワルツは１２３１２３なので
比較的取りやすいです。
タンゴ、スローフォックストロット、そしてクイックステップは
S（スロー）とQ（クイック）という長さの違うカウントを
使うため割と最初は掴みにくいかもしれません。
それでもタンゴやクイックはリズムがはっきりとしているので
慣れてくればまあまあ取れるようですが、
スローフォックストロットは苦手が抜けない人もいいのではないでしょうか。
今日はスローフォックストロットで音楽を取れるようになるための
方法を僕なりにご紹介します。
（１）１２３４と数字で数える
UnsplashのMika Baumeisterが撮影した写真
SとQは長さ（時間）が違います。
Q２個でS１個と同じ時間です。
Qが1秒ならSは2秒ということです。
ただスローとクイックと言葉で言っても
同じ長さで言ってしまってはカウントの区別もなくなります。
とくに日本人（僕もそう）だと言い方の違いも曖昧で
スロークイッククイックとすべて同じ長さで言ってしまいがちです。
そのため音楽からずれてしまうのだと思います。
そういう人で１２３４とカウントができる人は
数字を数えながら踊るのもいい方法です。
基本的に１２でS、３でQ、４でQなので
１２、３、４と数えていけばSQQと同じになります。
１２で１歩、３で１歩、４で１歩です。
こうすることで発音の長さを変えなくても
SとQを踊り分けることができます。
（２）スローの発音を変える
UnsplashのTimothy Dykesが撮影した写真
１２で１歩というのが難しい方は
スローの言い方を変えるのもいい方法です。
なるべく長く言いたいので
「スロー」ではなく「スゥロォォ〜ゥゥウ」みたいな感じで発音しましょう。
とくにSLOWの最後のWは結構はっきりと「ウ」と発音します。
スローと伸ばし棒のイメージだとあまり長くなりません。
スゥロォォゥォゥォゥウぐらいの気持ちでいうと
意外と音楽にのれてくるかもしれません。
恥ずかしさを捨てて挑んでください。
（３）１で足を出して２で乗る
UnsplashのMichał Parzuchowskiが撮影した写真
これは（１）と似ていますが、もう少し細かくなります。
早くなるのはカウントSなので
このSの取り方をより細かく分けるようにします。
カウント１で足を出してまだ体重は乗せません。
カウント２で乗るようにします。
これを意識するとSの長さをしっかりと使いながら
踊ることができると思います。
ただ動きがガクついてしまう人は
この方法をするにはちょっと技術的に早すぎるので
上の（１）か（２）の方法を試してください。
滑らかに踊ることを忘れずに
UnsplashのMark Fletcher-Brownが撮影した写真
スローフォックストロットは滑らかな動きが
特徴のダンスです。
カウントはしっかりと取りますが、クイックやタンゴと違い
スムーズに動いていくことが大切です。
ここを忘れいないようにすることで
結構音楽に乗っていけるようになるかもしれません。
緩やかな波に乗って楽しく踊るようにしましょう。
〜まとめ〜『カウントを利用して、滑らかに踊る』
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