こんにちは！
Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。
スイングダンスにはライズ＆フォールがあります。
ライズとは上に上がる動作、
フォールは下に降りる動作のことです。
でも降りる方はロアということが多いです。
「フォールして」と言われたことはないですね〜
フォールするって言ったらプロレスみたいに
押さえ込まれちゃいそう。
ここはちょっと調べておきます。
もし知っている人がいたら
教えてください。
今日はフォールとロアの違いはおいといて
うまくロアをするアイディアを
僕なりに考えてきたので聞いてください。
ロアの意味
まずロアをする意味を考えます。
僕が思うロアの意味は
「次の動作の準備」です。
次の動作とは多くの場合
移動、つまり大きな動きがあると思います。
水平に移動していくために
脚を曲げて押し出す準備をしていると
考えています。
もちろん他にもいろんな意味があると思いますし
解釈もいろいろあると思います。
僕の中でもメインの部分が
「次の動作の準備」と思ってください。
ロアをするときは移動しない
ロアは準備なので
大きな移動はしません。
そして最終的には足の上に
重心がしっかりと乗って終わるように意識します。
降りながら体重が足の上を外れてしまうと
支えることができなくなり
本当に床に落ちてしまいます。
足の上に降りて止まることができる場所に
降りていくようにしています。（止まりませんが）
ロアは３種類ある
ロアには大きく分けて３種類あります。
（１）その場にロア
これはワルツのナチュラルターンやリバースターン
のように両足を揃えてから降りるものがおおいです。
ウィスクなど足をかけるフィガーも
このなかまです。
ライズした時にすでに両足が揃っているので
降りる時には移動がありません。
そのため本当に垂直に降りることが
ロアのポイントになります。
両足を揃えた時にスウェーなどを上手く使い
移動する速度を０にすることが
大事だと思います。
（２）１歩出てロア
これはスローフォックストロットやワルツの
PPから出るところなどに変われます。
ライズした状態から１歩出てそこに降りていきます。
ダンスの中では８割くらいはこのロアだと思います。
これは特に足の上に降りるのが難しいです。
だいたいは移動し過ぎてしまい
足の向こう側にロアしてしまうことが
多いと思います。
そうすると動きは床に落ちるような感じになってしまい
滑らかに動くことができないと思います。
「足の上に降りなさい」と言われても
なかなか難しいと思います。
僕がこのタイプのロアをするときは
飛行機の着陸をイメージします。
空の上から滑走路に降りる時に
空港の真上に来てから降りても
着陸はできません。
空港までの距離と自分の高さを考えて
着地した時に空港の滑走路に
合うように計算していると思います。
ダンスのロアもこれに似ていると思います。
１歩出した時の距離とライズの高さを感じて
上手く着陸するようにイメージすると
ロアした時にしっかりと足に乗ることができると思います。
（３）回転しながらロア
これはピボットやスピン、スイブルで使われる動作です。
歩幅は小さめですが、少し移動して
その足に回転しながら降りていきます。
これは（２）のように着陸するイメージで行うと
回転する時に軸がぶれて失敗しやすいです。
まず足の上まで高いまま移動して
そこからドリルのように垂直な軸で回転しながら
降りていくと上手くできると思います。
ロアはスイングの始まり
スイングというのはどこからどこまでか
考えたことはありますか？
例えばワルツなら１、２、３、１、２…と数えるので
１から始まるイメージがあると思います。
でもスイングはロアする部分つまり
高いところから始まり低いところを通り
最後にまた高いところに行って終わります。
なのでカウントとしては３から始まることが
多いと思います。
３、１、２ ｜ ３、１、２ ｜ ３…
というかんじです。
なのでロアがうまくいくとその後の動きも
滑らかに踊れると思います。
はじめよければ終わりよし。
終わりよければすべてよし。
ロアにダンスの全てが詰まっています。（かも）
〜まとめ〜『ロアの種類は、落下、着陸、ドリル』
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