《社交ダンス》身長差に負けない!凸凹カップル奮闘記

社交ダンス、競技ダンスで身長差カップルならではの悩みや役に立つこと、立たないことのブログ。

メンタル

《メンタル》速い種目が苦手な人はやらない動作を決める 【優先順位を決めて、意識を集中しよう】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAswathy Nが撮影した写真 クイックステップを踊る時に ステップや動作が追いつかない人はいませんか? ゆっくりやればできるんだけど、音楽に合わせると 間に合わないと言った感じです。 いずれでき…

《メンタル》わかっているけどできないのはなぜ? 【集中力が途切れる原因と対策】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのQuino Alが撮影した写真 レッスンで習ったことがすぐできる時もありますが、 なかなかできない時もあると思います。 とくに基本的なことほどわかっているけどなんかできないことが 繰り返されると思…

《メンタル》運がいい時悪い時 【運を引き寄せるためにはどうするか?】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのDustin Humesが撮影した写真 今日で2023年もおしまいです。 こといいいことがあった人も、あまりなかった人も 一年を振り返り来年に向けて進んでいきましょう。 年が明けたら初詣に行く人も多いでし…

《メンタル》自信をつける3段階 【自信が失われる驚愕の理由】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのGift Habeshawが撮影した写真 社交ダンスを踊る時はうまくいくかちょっと緊張します。 とくにデモンストレーションや競技会などに出る時は 余計に自信がなくなってしまう時もあると思います。 でも…

《メンタル》慌ててしまう原因と解決方法 【脳を使って踊る重要性を理解しよう】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのYosep Surahmanが撮影した写真 レッスンを受けたあと実際に踊ろうとしても うまくできないことは多くあると思います。 もちろん初めて習ったことは出来なくて当たり前です。 ただ何回言われても出来…

《メンタル》ダンス以外でやめたこと 【いつもの習慣から、こころの持ち方まで】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 昨日はダンスにおいてやめて良かったことを 僕なりにお話ししました。 今日はダンスと直接関係ないことで やめたことをお話しします。 やめたこと ダンス以外編 UnsplashのReza Mehradが撮影した写真 ダンス以…

《メンタル》ダンスにおいてやめて良かったこと 【やめることをポジティブに捉える】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのGary Chanが撮影した写真 巷では断捨離といっていろんないらないものを整理するのが 少し前から流行っています。 僕はもともとあまりものを持たない方らしいので そんなに捨てるもの自体がありませ…

《メンタル》レッスンがわからないのは次元の違いもある 【次元が上がると、見えてくる景色も変わる】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAditya Chinchureが撮影した写真 ダンスのレッスンを受けると教えてくれる先生のいうことって よくわからないことが多いと思います。 考えたこともないことや言われてもピンとこないことを 当たり前…

《メンタル》ダンスが上達する人が持つ才能3選 【上手な人の99%が持っている才能な気がする】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのMichel Catalisanoが撮影した写真 ダンスの上手な人を見ると才能を感じます。 あ〜多分最初から上手いんだろうなとか 若いからすぐ上手くなるよね〜みたいなことは よく聞くと思います。 僕もそう思…

《メンタル》いつも元気が良く見える方法3選 【僕も普通の人間です】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのEric Wardが撮影した写真 僕は自己肯定感が低いので 自ら応援して盛り上げていかないとダメな人です。 外から見るとふざけているように見えるかもしれませんが、 あれでも結構頑張っているんですよ…

《メンタル》喧嘩が絶えない人はどうすればいいか 【喧嘩が起きるメカニズムと解決法 そして解決できない場合】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAfif Ramdhasumaが撮影した写真 カップルで練習している人は ふたりの意見が合わなくて喧嘩になることもあると思います。 踊り方、練習方法、その他いろいろあるでしょう。 今日はダンスにおける喧…

《メンタル》他人に勝つ方法 【他人に勝ちたいならやる方法は2つ】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのFauzan Saariが撮影した写真 スタンダードでもラテンでも、 上達するためには2つの方法しかありません。 ・練習する ・レッスンを受ける このどちらかもしくは両方が必要です。 その割合は人それぞ…

《メンタル》優先順位の決め方 【仕事でもダンスでも、そして人生でも】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAndrew Neelが撮影した写真 選手だった時代もそうでしたが、 引退してからはいろんな仕事を抱えるようになりました。 いつでも時間はなく仕事の締め切りに追われます。 これは現役だろうが引退しよ…

《メンタル》我慢すること 【耐える力は一種のスキル】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのSam Moghadam Khamsehが撮影した写真 今も昔もこんなことを言われることはあると思います。 「最近の若い人は我慢が足りない」 僕も聞いたことがありますし、はるか昔から 未来永劫言われる言葉なの…

《メンタル》競技会でムカつく理由 【頑張って踊ったのになんで成績ができないのか】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのMick Hauptが撮影した写真 競技会というものは楽しい面もありますが、 同じくらい残酷な面もあります。 大会に出て頑張って踊っても 思い通りの成績が出ないときや 練習の通りに踊れなかったりする…

《メンタル》元気がない時 悩みがある時 【それが人間だ】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのMI PHAMが撮影した写真 ダンスは楽しいものです。 レッスンでも練習でも、踊る時は楽しく踊るのが一番です。 楽しみ方は人それぞれなので いつも笑顔とは限らないかもしれません。 でも苦しい練習を…

《メンタル》楽しく踊るということは? 【楽しく踊れない原因から、楽しく踊る方法を探ろう】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのSimon Maageが撮影した写真 競技会でもパーティでのデモンストレーションにおいても 楽しそうに踊っている人は見ていて気持ちがいいです。 僕もいろんなダンスを見てきましたが 楽しそうに踊ってい…

《メンタル》社交ダンスにおけるフィードバックの重要性 【上達の早い人と遅い人の大きな違い】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 Unsplashのcharlesdeluvioが撮影した写真 レッスンで言われたことがなかなかできないとか 安定してうまく踊れないというのは皆さんの悩みだと思います。 これは人間である以上完璧にはできないので ある程度は…

《メンタル》習ったことがうまくできない! 【結論|それが普通|初めての動きだからできなくて当たり前と理解する】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのDaniil Onischenkoが撮影した写真 スタンダードでもラテンでも 新しいことを習ってもなかなかできないことがよくあると思います。 先生は簡単そうにやるのに自分はできない。 言われていることは頭…

《メンタル》継続するためには 【「継続は力なり」は誰でもできる最強の進化方法】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAndrea Leopardiが撮影した写真 「継続は力なり」という言葉があります。 意味は続けていくことで、必ずいつかは成果が出るいうようなことです。 参考 継続は力なり(けいぞくはちからなり)の意味…

《メンタル》レッスンで注意されると頭がカーっとなる人 【誰も注意されたくないが、レッスンはそういうもの】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのRyan Snaadtが撮影した写真 レッスンで習っている時に いろいろ注意されると頭がいっぱいになって 踊れなくなってしまう人はいませんか? 僕も以前そういう時もありました。 でもある考え方を知って…

《メンタル》アレするな!コレするな!って何をすればいいの? 【何もしないという選択肢を作る】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのTech Nickが撮影した写真 社交ダンスでレッスンを受けると 「〇〇しないようにする。」 というような言われ方をするときがあります。 これは簡単なようで意外とわかりにくい言葉かもしれません。 今…

《メンタル》やる気が続かない人はこうしよう。 【やる気をうまく操る方法3選】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのBen Whiteが撮影した写真 年が明けて半月ほど立ちましたが 皆さん通常運転に戻っていますか? ダンスのシーズン早くも競技会が始まっているところもあります。 世界でも間も無くUK選手権があり 年明…

《メンタル》プロフェッショナルとは何か? 【パトカーの右折から学ぶ、プロフェッショナルの意識】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのMatt Popovichが撮影した写真 僕がいつも思うことに パトカーの右折(左折も)がとてもうまいということです。 ふんだん運転するわけではないので どこがうまいかは具体的にはわかりませんが、 なん…

《メンタル》失敗を克服する方法 【失敗の種類、解決、失敗しない方法】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのSarah Kilianが撮影した写真 ダンスの練習をしていると 上手くいかなかったり失敗することがあります。 本当によくある話です。 失敗は少ない方がいいのですが、 その失敗をどうやって成功に変えて…

《メンタル》失敗について考える 【失敗を活かす】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのLucas Metzが撮影した写真 ダンスにおいて失敗したことはありますか? 僕は…死ぬほどやっていますね… まあ死んではないけど。 今日はダンスにおける失敗について 僕なりにお話しします。 失敗するこ…

《メンタル》上達するための近道 【考える順番を考える】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのMathew Schwartzが撮影した写真 社交ダンスを踊る上で気をつけることは たくさんあると思います。 姿勢のこと、足の使い方、相手のこと、音楽のこと… いろいろ注意していて結局全部うまくいかないと…

《メンタル》思い込みを破壊する 【壊すことでより確実なものにするということも】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのSincerely Mediaが撮影した写真 いまは街も教室もクリスマスのデコレーションになています。 とくに時計台前スクールでは イルミネーションやもふもふ(?)など いろいろあります。 その中に小さな…

《メンタル》本番で緊張してしまうことについて考える 【緊張することは悪いのか?緊張について学んでいく】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのPriscilla Du Preezが撮影した写真 みなさんはどのようにダンスを楽しんでいますか? ホールやパーティでのダンスタイム。 発表会でのデモンストレーション。 あるいは競技会に出る人もいるかもしれ…

《メンタル》仮面をつけていることに疲れた人へ 【素のままに生きるのが、良いこととは限らない】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのJulio Rionaldoが撮影した写真 みなさんは自分に裏表があると思いますか? 言い方を変えると、その顔の他に仮面があるかどうかです。 僕にはあります。 もちろんこれは別に悪いことではないと思いま…