こんにちは！
Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。
UnsplashのJordan Whittが撮影した写真
ボールルームでもラテンでも
足を寄せて閉じる動作があります。
この閉じるという動作がうまくできなかったり
閉じた後にどちらから出ていいかわからなくなってしまう人も
多いと思います。
今日はこの「両足を閉じる」という動作の種類と
注意点を僕なりにお話しします。
足を閉じるのも１歩
UnsplashのMarcel Eberleが撮影した写真
まずいちばん大切なことは
基本的に足を閉じるのも１歩のステップだということです。
例えば右足を横に出して、左足を閉じるとしましょう。
シャッセみたいな動作です。
このときは右足を横に出すのが１歩、
そして左足を閉じるのが１歩です。
１歩とはダンスにおいて足を動かして、体重を乗せるということです。
そしてカウントは１歩につき１つずつ付いているのが基本です。
つまりこの場面ではSQなど２個のカウントが
「右足横」と「左足閉じる」についているということです。
よくあるのが閉じることに意識が強く行きすぎて
横に出すのと閉じるのが一変に起きてしまうことです
こうなると今の例で言えば「右足を横に出す」という動作が不十分になります。
またカウントがこの１歩目のときに閉じる動作も入れ込んでしまうため
とても早くなってしまう結果バランスを崩したりなど
不都合なことが起きてしまうのでしょう。
足を閉じるのも１歩だということを
頭に入れておきましょう。
ステップした足に反対の足を近づける
UnsplashのNick Fewingsが撮影した写真
閉じるという動作は両足をくっつけるということです。
先ほどの例を利用すると
横に出した右足に左足を近づけるということです。
自分の足なのでどこにあるかはわかると思いますが、
出した足と全く違う方向に動かしている人は
一定数います。
こういう現象が起こる原因は
自分の足がどこにあるかわかっていない、あるいは感じていないからでしょう。
なんとなくこっちにある気がするという
思い込みやその次に進む方向にいってしまうことが
原因になるのかもしれません。
先ほど右足を横に出す（右の横に出している）ということは
その後に体重が右足に乗ることを含んでいます。
つまり右足は右の横に出しましたが、
閉じる段階では体の真下にあるということです。
これは横だけでなく前後、ナナメなど
どこに出しても同じです。
もちろん左足でも全く同じことが起きます。
つまり両足を閉じる時は
99%体の真下で閉じることになります。
もし体の真下でない場所に足を閉じると
体重を支える足がないため転んでしまいます。
超能力がある1%ではない人は
体の下で閉じることをおすすめします。
両足を閉じる場面では
自分の方に足を近づければ
かならず反対の足（体重が乗っている足）に
揃えることができるでしょう。
両足を揃えた時は移動しない
UnsplashのJoshua Hoehneが撮影した写真
足を揃えた時に体の移動はありません。
性格にいうと体重を乗り換えるので
左右や前後（ロックの場合）に10cmくらいは移動します。
ただ揃えるということはその場で足踏みしているので
感覚的に移動はしないほうがいいと思います
揃えた後に移動がある場合が多いと思いますが、
揃える時にその方向に体が移動し始めてしまうと
両足が揃った場所とボディ（重心）がある場所がズレるため
立っていられなくなってしまでしょう。
とくにヒールターンのようにカップルのうちひとりだけ揃える時は
相手が移動しているのでつい心配になってしまうのもわかります。
しかしそこで揃えながら移動したり
揃えるはずの足が開いてしまうと
軸ができないので、回転ができなくなってしまいます。
揃える時は一旦止まるくらいの気持ちで踊るほうが
綺麗に揃えられると思います。
両足を揃えるのパターン３種
UnsplashのMarcel Eberleが撮影した写真
最後に両足を揃える時のパターンを
３つご紹介します。
（１）横から揃える
（２）縦に揃える（ロック）
（３）縦に動かし横に揃える（ヒールターン）
この３種類が基本となるでしょう。
順番にお話しします。
（１）横から揃える
両足を揃えると言った時に
いちばん最初に思いつくのがこちらのパターンでしょう。
シャッセやワルツなどのナチュラルターンやリバースターンで
出てくるタイプです。
私たちの足は左右についているので
横に動いてそのまま引き寄せると
先にステップした足にぶつかるため両足が揃います。
これはイメージしやすいと思いますが
あとの２つはこれとは全く違うということが
大事なポイントです。
（２）縦に揃える（ロック）
続いて縦に動かして揃える、ロックです。
ロックは揃えるとは言いませんが、動きとしては縦に揃えている状態です。
よく前に書けるのか後ろに書けるのか悩むという人がいます。
これは縦に揃えるイメージがあると
間違うことはありません。
前進する時は前に足を出してその足に反対の足を引き寄せます。
つまり後ろから寄ってくるのでかける時は後ろに位置します。
後退の時は前にから反対の足が寄ってくるので
前にかけることになります。
これはどちらの脚の場合でも同じです。
ただボールルームでは左足が前、右足が後ろのロックが
90%以上でしょう。
これはお互いに相手が右に、自分が左にいるため
このロックがやりやすいからだと思います。
反対の足をかけることもありますが、
ポジションに注意が必要です。
（３）縦に動かし横に揃える（ヒールターン）
いちばん苦手な人が多い「両足を閉じる」が
このヒールターンで足を閉じる動作でしょう。
難しい原因はいくつかあります。
先ほどお話ししたように、自分がヒールターンで両足を揃える時に
相手は横に開いて移動しています。
そのためその動きに釣られてしまうと自分も横に開いてしまいます。
また縦方向に動かしますが、
ロックのように両足がぶつかることなないため
自分で意識して止めないと後ろに通過してしまいます。
これは両足が左右に分かれてついているため
前後の動きに関しては両足がぶつかる状態にないからです。
例えば右足を後退して左足を揃えるときを考えてみましょう。
後退した右足に左足を近づけるように後ろに動かしてきます。
そして右足の横に来たら、その右足を止めるように力を入れます。
そうしないとどこまでも後ろにいってしまい
ただの後退になってしまいます。
また両足を揃える＝横から足が寄ってくると思っている人も
結構な数いると思います。
これは最初に習う「両足を閉じる」がほぼ横に移動して揃える
シャッセ系なのでそう思ってしまうのもやむを得ないと思います。
ただ前後に動いてきて両足を揃えることもあると思っていれば
迷うことも少なくなるでしょう。
きれいなクローズはきれいなダンスに
UnsplashのNihal Demirciが撮影した写真
両足を閉じるところに意識を向けて踊ることは
見た目だけでなく、機能的にも美しさが違ってきます。
もともと両足を閉じると決まっているということは
閉じることで何かいいことがあるということです。
もう少しわかりやすくいうと、両足を閉じることで
きれいな動きを作っているということです。
ダンスで動き＝移動量という考えだけだと
両足を閉じる時間がもったいない（？）とかんじるのか
つい開いてしまいただ移動しているだけになってしまいます
もちろんある程度まではそれでもいいですが、
その次のステージに行きたいと思っている人は
まず両足を閉じるとい言われているところを
しっかりと閉じることから始めると色々見えてくると思います。
〜まとめ〜『大学2年生でジョン・ウッドのリバースターンをみたのがきっかけ』
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