《社交ダンス》身長差に負けない!凸凹カップル奮闘記

社交ダンス、競技ダンスで身長差カップルならではの悩みや役に立つこと、立たないことのブログ。

あしの使い方

《あしの使い方》クイックステップにおける足のバネ 【ドタバタしてしまう方は足首のバネを意識】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのVultar Bahrが撮影した写真 クイックステップを踊る時に シャッセや走る時に軽く飛ぶように踊ることがあります。 このときにバタバタしてしまう傾向がある人は 足首のバネが足りないのかもしれませ…

《あしの使い方》足首を使うとはなにか?最初の3STEP 【足首の動作は「曲げる」「伸ばす」あとひとつはなんだ?】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAlex Wareが撮影した写真 社交ダンスはあしを使って踊っていくことが多いです。 移動、回転そしてスウェーをするにも まずはあしが働くことが大切だということです。 とくにあしにある4つの関節を …

《あしの使い方》ひざ?もも?送り足で使うのはどこ? 【意外と大事な場所はここ】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのSincerely Mediaが撮影した写真 スタンダードを踊る時はあしを使って踊ります。 もちろんボディやホールドも使いますが、 メインの動きはあしになることが多いと思います。 「あし」とひらがなにし…

《あしの使い方》あしの裏の動きを意識しよう 【めくるように使うことで、効率的に進むことができる】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのSincerely Mediaが撮影した写真 スタンダードでボディを送り出す時には あしを使って押し出します。 この使い方も一言では言えないくらい いろんな動作が連続しておきます。 その中でも最後に足の裏…

《レッスン》「あしを使って」と言われた時に考えること 【便利な言葉なだけに、危険もある】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのKenny Eliasonが撮影した写真 スタンダードを踊る時に「あしを使って踊る」といわれます。 この「足を使う」と言うのもいろんな意味があり 言う人によっても、場面によってもさまざまに変わると思い…

《あしの使い方》ヒールターンがうまくできない人が気をつけるといいこと3選 【覚えるのは2種類、つかえるフィガーは無限大】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのEmily Pottigerが撮影した写真 社交ダンスの回転はいろいろありますが、 その中でも苦手な人が多いもののひとつにヒールターンがあると思います。 男性も使いますが、出てくる回数は圧倒的に女性の…

《あしの使い方》フルパワーで前進するためのポジション 【何が問題なのかも含めて解説します】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのTani Eisensteinが撮影した写真 スタンダードはお互いに体がくっついて踊ります。 そのためどうしても前に進むことが 普段とは違い動きにくいと感じる人も多いと思います。 慣れている人は麻痺して…

《あしの使い方》ひざの曲げ方 【スムーズにロアするために使えるイメージ】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのGiovanna Gomesが撮影した写真 スタンダードを踊る時はなんだかんだ言って ひざを曲げる必要があります。 とくに体重が乗っている足のひざを曲げることは 普段歩く時はあまり行わない動きでもあり …

《あしの使い方》ライズをする時の最初のポイント3選 【かかとを上げるためにするべきことは何か?】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのNihal Demirci Erenayが撮影した写真 ワルツやスローフォックストロットには ライズという動作があります。 ライズはいろんな種類がありますが、 一番代表的なものはかかとを上げて立つ動作でしょう…

《あしの使い方》あしがぶつかるのが気になるというご質問 【札幌市にお住まいのAさんから頂きました】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのMarkus Spiskeが撮影した写真 スタンダードを踊る時はあしがぶつかるかどうかが 気になる人も多いと思います。 僕もレッスンをしているときに あしがぶつかるんですがどうしたらいいかと 聞かれるこ…

《あしの使い方》ひざを曲げる時のポイント3選 【すべての動作の準備として大事な動作】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのHaley Phelpsが撮影した写真 スタンダードを踊る時に準備動作としてひざを曲げることがあります。 ワルツやスローなどのスイングダンスではロアといいます。 タンゴでは…なんというのでしょうか? …

《あしの使い方》ヒールターンが難しい理由と解決方法 【難しいけど、誰でもできで映える動作】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのEmily Pottigerが撮影した写真 スタンダードにはヒールターンという動作があります。 ラテンでも使いますが、スタンダードではベーシックでもバリエーションでも そこそこ出てきます。 割と苦手な人…

《あしの使い方》まっすぐ歩けない傾向と対策 【まっすぐ歩いているのにできていない理由を解説】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのArturo Castaneyraが撮影した写真 スタンダードでもラテンでもダンスの基本はウォークです。 つまり歩く動作ということです。 この歩くという動作は簡単なようで意外と難しいです。 とくにまっすぐ…

《あしの使い方》歩く動作をダンスに活かすための最初のポイント3選 【普段の歩く動作と全く同じではないけど、同じところを探す】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのArek Adeoyeが撮影した写真 社交ダンスの基本はウォークと言って 歩く動作が元になってできています そのため歩くことをしないで踊ることは 基本的にはありません。 今日はウォークで意外と忘れやす…

《あしの使い方》歩幅はどれくらいが適切か 【基準の歩幅とそこからの拡張】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのSincerely Mediaが撮影した写真 スタンダードで綺麗に踊るためには 歩幅をどれくらいにするかは重要です。 大きい歩幅にすれば踊りも大きくなるわけではありません。 今日は歩幅について 僕なりにお…

《あしの使い方》移動を大きくするためのコツ3選 【競技ダンスにおいて大きく動けることは有利】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのJulian Hochgesangが撮影した写真 競技ダンスを目指している人にとって 大きく動くことは大事な要素のひとつです。 もちろん競技ダンスは距離を直接競うものではないですが、 移動距離が大きいこと…

《ウォーク》大きく動く最初のコツ 【歩幅はももで作る】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAlvin Mahmudovが撮影した写真 スタンダードを踊る時に大きく動けない人や 後ろに退がるのが苦手な人はいませんか。 頑張ってステップしているのに なかなかうまく進めない人は 脚が開いていない可…

《あしの使い方》「あしを長く使う」の意味を考える 【代表的な3つの意味を押さえておこう】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのApostolos Vamvourasが撮影した写真 社交ダンスを踊る時に「あしを長く使う」と 言われることは多いと思います。 この「あしを長く使う」という言葉は正しいのですが、 とても意味が広い言葉だと思…

《あしの使い方》体重が足に乗るために 【足に入る、そして足から出ていく】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAlvin Mahmudovが撮影した写真 社交ダンスは歩く動作が基本になっています。 普段は何気なく歩いているので あまりどうやって歩いているかは 気にしていない人がほとんどだと思います。 今日はダン…

《あしの使い方》あしの関節を使うために 【それぞれの役割をもう一度復習します】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのAna Dujmovicが撮影した写真 スタンダードを踊るときは あしをよく使いなさいと言われます。 あしは「足」と「脚」の両方です。 使い方と言っても何に注目するかで 様々な考え方があります。 ひとつ…

《あしの使い方》「あしを使う」総集編 【ポイントは足と脚の区別】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのLucrezia Carnelosが撮影した写真 スタンダードを踊るときはあしをよく使って踊るのが 大切だと言われます。 「あし」とひらがなにしたのは 「足」と「脚」があるからです。 両方まとめて大切なので…

《基本のテクニック2》足の上に立っているとは? 【簡単に足の上に立つ方法を解説】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 スタンダードを踊る時は当たり前ですが 自分でしっかりと立って踊ります。 初心者のうちはとりあえず倒れなければOKです。 しかしすこしステップにもなれてきて もう少し軽やかに踊りたい方におすすめの体重の…

《あしの使い方》普段の歩く動作とダンスのウォーク 【同じことと違うことがある】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 スタンダードでもラテンでも社交ダンスの基本は ウォーク、つまり歩く動作です。 もちろんただ道を歩くのとは 違う部分も多いです。 今日は社交ダンスにおいての歩く動作が 普段の歩く動作と何が同じで何が違…

《あしの使い方》横に出る時のこつ 【意外と難しい横へのステップを、ざっくり解説します】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 社交ダンスは前後左右にステップして いろんな動きをしていきます。 とくにスタンダードはふたりで一緒に踊るので 移動が合わないとトラブルの元になります。 今日はスタンダードにおいて前後左右に動く時それ…

《あしの使い方》両足と閉じるということ 【足が揃わない人はここをチェック!】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 社交ダンスでは両足を揃える動作が 結構出てきます。 最初の頃は一度揃えてしまうと どっちから出るのかわからなくなったりしました。 今日はスタンダードを中心に足を揃えるときの注意点をご紹介します。 anc…

《あしの使い方》フットワークが大事な理由 【今のダンサーはフットワークを疎かにはしていないけど、考えることが増えているのは事実】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 社交ダンスではフットワークがとても大事です。 なぜそんなにフットワークが大事と みんなが言うのでしょうか? 今日はフットワークがなぜダンスにおいて重要なのかを 僕なりにお話しします。 理由1 頑丈なも…

《あしの使い方》後退ウォークは難しい? 【Yes.】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 みなさんは歩く時にどちらに歩きますか? ほとんどの人が前に歩くと思います。 でもダンスでは後ろや横にも歩くことがあります。 今日は後退ウォークに関して 僕なりにお話しします。 後ろに歩くのは自然では…

《基本のテクニック2》進むためには床を押す 【少し大きく動きたい人は必ず覚えて損はない方法】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 スタンダードでは床の上を移動することが 動きのメインになります。 上達してくると移動性ばかりではダメで 表現なども大事になってきますが、 ダンス自体の特徴として移動があることは変わりません。 今日は…

《社交ダンスLab》フットワークを無意味に細かく解説 【前進後退を一歩ずつしただけで疲労困憊…】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 スタンダードを踊る時には フットワークが大事と言われています。 フットワークと言っても意味は色々ありますが、 今回は脚も含めて足の裏と足の指に関して 必要以上に細かくお話ししていきます。 ほぼ趣味の…

《基本のテクニック2》ひざを曲げる時のポイント3つ 【正しく踊ることが、怪我を防ぐことにもつながる】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 スタンダードを踊る時には ひざを曲げたり伸ばしたりすることが多いと思います。 レッスンでも注意されることが よくあります。 今日はひざを使う時の注意点3つを 僕なりに考えてきたのでお話しします。 その…