こんにちは！
Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。
UnsplashのJosh Calabreseが撮影した写真
ダンスで踊るときに回転すると
必ず遠心力が発生します。
遠心力とは回転の中心から外に向かって引っ張られるような力です。
この力はダンスに限らず回転が起きると
たとえ宇宙でも発生する力です。
そのためダンスにおいても
遠心力を考えないで踊ることはできません。
今日はこの遠心力に対してどうすればいいかを
僕なりにお話しします。
遠心力は必ずある
UnsplashのBrooke Larkが撮影した写真
先ほどもお話ししましたが、
遠心力は必ず発生します。
回転がある時は。
遠心力をなくす唯一の方法は
回転しないで直線で運動するか
静止することです。
もちろんこれも解決策の一つにはなりうるでしょうが
実際にダンスにおいて遠心力関係で悩んでいる人は
「回転しなければいいじゃん」という回答を
求めていないでしょう。
ここで大事なことはつぎの２つです。
・遠心力は必ず発生する
・遠心力に対抗することはできない
まず必ず発生するので
それ自体をどうにかしようとすることはできないです。
回転しない以外の解決策がないので
回転したい人はそこは諦めるしかありません。
また発生した遠心力を筋力などで打ち消すことはできません。
厳密にいうと筋力などによる求心力を使うのですが、
それでも遠心力が消えてなくなるわけではないので
直接的な対向もできないということです。
つまり回転する上で遠心力があるという前提で
どうしようって話なのです。
解決方法は釣り合いを利用するしかない
UnsplashのMarkus Winklerが撮影した写真
では遠心力の影響でバランスを崩してしまったりするときに
どうしたらいいでしょうか。
これは遠心力同士でバランスを取るしかありません。
遠心力は回転の中心に対して360度全ての方向に発生します。
洗濯物を脱水したら、ぐるっと全ての面に
Tシャツなどが張り付いているのを見たことがあると思います。
ダンスの場合も最低２方向でバランスが取れれば
安定して回転することができるでしょう。
バランスの取り方は２つのパターンがあります。
（１）１名ので中でバランスを取る
（２）２名でバランスを取る
順番にお話しします。
（１）１名ので中でバランスを取る
まずラテンでひとりで回転する時や
ボールルームでも初心者の時は
まず自分一人の中でバランスを取ることを考えましょう。
ボールルームはホールドの形を作るので
左右が大きいと思います。
ラテンでも腕の位置に関わらず
体は左右の方が大きいでしょう。
つまり遠心力のバランスは
左右で取るように考えることが
安定するためにいいと思います。
ボールルームでは両腕を左右に開いているので
両方のひじの方向に注意し、ちょうど反対側にあるように
意識するといいでしょう。
この場所がずれていると
遠心力で引っ張りが生まれたときに
バランスが崩れてしまいがちです。
まずは両ひじがちょうど反対向きに引っ張られている感覚を
感じてみましょう。
（２）２名でバランスを取る
次はもう少し考えをすすめて
ふたりでバランスを取る感覚です。
ダンスの時は全ての方向に人がいるわけではありません。
通常２名で踊るので、回転も２名分つまり２方向に
かかる感じになります。
そのためふたりの間にある回転の中心に対して
ちょうど反対側に体があるように意識しましょう。
重心が中心に対して点対象にあることが本質的な回答ですが
わかりにくければ背骨や腰と考えてもいいでしょう。
また社交ダンスは真正面に立つことは少なく
ほとんどの場合少し自分が左にずれて立ちます。
そのため遠心力は中心を挟んで
左斜め後ろと右斜め前にかかります。
この方向をしっかりと合わせることで
強い遠心力がかかっても、お互いの遠心力同士が支え合い
結果としてバランスが崩れないで回転し続けることができるでしょう。
ホールドを通して遠心力を感じよう
UnsplashのMatthias Münningが撮影した写真
この遠心力を感じ支えるのは、ホールドです。
男性の右腕がその役割をすることが多いと思います。
正しい位置と形でホールドを組むことで
遠心力が味方となりよりスピード感を出すことができるでしょう。
また組んだときに一体感も遠心力からくることもあります。
このように遠心力は敵にすると恐ろしいですが、
味方になればとても楽しく、役に立ちます。
特に競技ダンスを目指す人やデモンストレーションをするときは
うまく遠心力活用できると華やかになるでしょう。
少しずつでいいので、バランスを感じながら
踊ってみるといいと思います。
〜まとめ〜『遠心力は正反対にかけてバランスを取る』
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