こんにちは！
Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。
UnsplashのJametlene Reskpが撮影した写真
スタンダードでもラテンでも
ウォークが基本になるのが社交ダンスです。
ウォークつまり歩く動作は
毎日しているけど意外とわからないことが多いです。
今日はウォークに関してダンスをするときに
忘れがちなこと３つをお話ししていきます。
その１｜左右交互に動かす
UnsplashのMad Rabbit Tattooが撮影した写真
歩く時は左右の足を交互に動かします。
そうじゃない方がいたらお電話ください。
冗談はさておき左右交互に動かすと言うことを
しっかりと確認しておくことでダンスもスムーズになってきます。
踊る時は歩く時と違い前進だけでなく
後退や横、ライズ、回転などいろんな要素があります。
これに意識がいくのは大事なことですが、
歩いていると言うことをどっかに置いてきてしまうと
すごく動きにくくなってしまいます。
複雑なフィガーになってもほとんどの動きは
左右交互にステップするので
うまくいかないところは確認してみてください。
このときに左右を覚える必要は全くありません。
むしろ覚えない方がいいかもしれません。
今乗っている足の反対を動かしていけばOK。
そう思った方がスムーズに踊れるとおもます。
その２｜脚は三角に開く
ステップを気にすると
足つまりシューズをどこにおくかに
意識が集まりやすいです。
でも靴を動かすためには
脚つまりももやすねも動かなければ
歩いていくことは難しいです。
脚は前後左右どこに動いて行っても
股関節から開きます。
つまり体の下で大きな三角形に
なるとイメージするといいと思います。
いろんなイメージはありますが、
現実の骨格から考えて
股関節から開いていくのがいいともいます。
こうすると力まずに大きく開くことができると思います。
その３｜足を出したら乗る
歩く時は交互にステップすると言うことは
出した足に体重を乗せることが大事です。
当たり前ですが、踊る時は意外と
できていない人が多いです。
体重が乗らないと次の足を動かすことができません。
ステップする足は体重のない足なので
かならず乗り換えていくようにしましょう。
足を出す→乗る→足を出す→乗る→…
この繰り返しが社交ダンスの基本です。
普段歩くときから大股で歩こう！！
この意識を身につけるには
普段からすこし歩幅を大きくすることが
効果的だと思います。
北海道も春が近づいてきて
道も滑らなくなってきました。
滑るところではやらないで欲しいですが、
道路が出ているところでは
少し歩幅を大きくゆっくりと歩いてみましょう。
そうすると、足の振り出しや
体重の乗りが意識されると思います。
もしよかったら歩く時に
すこし歩幅を大きくしてみましょう。
そうすると、ダンスも上手くなるし
家にも早く着きます。
〜まとめ〜『ウォークは普段の歩いている状態を改めて確認する。』
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