《社交ダンス》身長差に負けない!凸凹カップル奮闘記

社交ダンス、競技ダンスで身長差カップルならではの悩みや役に立つこと、立たないことのブログ。

《基本のテクニック2》体重移動とはなんだろう 【移動といっても、移動しているわけではない】

こんにちは!

 

Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。

 

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社交ダンスではステップをすることで

音楽に乗っていきます。

 

このステップを踏むというのは

とても難しいです。

 

なぜならそこに体重移動があるかです。

 

逆に言えば体重移動さえうまくできれば

そんなに難しくはないということです。

 

今日はこの体重移動に関して

僕の思うところを書いていきます。

 

体重って何だ?

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まず体重とは何でしょうか?

 

はぁ〜今月は2kg増えたわ〜…

 

なんて言ったりするのが体重ですが、

ダンスでは体重の数字は関係ありません。

 

体重自体がどこにあるかが大事です。

 

まず体の重さつまり体重は

重心に集まっていると考えます。

 

重心は体重の中心のことで

だいたい腰のあたりにあります。

 

その重心が足の上、もしくは両足の間にある時に

僕たちは立つことができます。

 

まずこの体重を感じることが

体重移動の第1歩です。

 

体重移動とは体重の移し替え

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ボディは1つです。

 

2つ以上ボディをお持ちの方は

連絡ください。

 

さてボディが1つということは

重心も1つということです。

 

つまり体重移動とは

1つの体重を2つの足に移し替えていくということです。

 

僕のイメージはコップに入った水です。

 

コップは2つあり片方には水がいっぱいに入っています。

 

もうひとつは空っぽです。

 

空っぽのグラス好きなところに置いて

次にホースを使って水を移していきます。

 

今度からになったコップをまた好きなところに置いて

もう一つのコップからホースを使って水を移します。

 

これが体重移動です。

 

水の入ったコップを移動するのは

基本的にはルール違反です。

 

必ず空のコップしか動かすことはできません。

 

これが基本的な体重移動のイメージです。

 

「中間バランス」とかいうやつは

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ここで「中間バランス」とは何かを考えておきます。

 

通常体重のある足、つまり水の入ったコップは

動かすことができません。

 

これは少しでも水が入っていたら

ダメと言うことにしておきましょう。

 

ただ水が両方に入っている時が2種類あります。

 

(1)水を移し替えている最中

水を移し替えるときは一気に注いでもいいですが、

すこしずつ入れても構いません。

 

すこしずつ注ぐときはその途中経過として

両方に水が入っている時があると思います。

 

これは体重移動の最中なので問題はありません。

 

ただし移し替えながら次のコップを移動するのは

ルール違反になるので移し終わるまでは

コップを動かさないようにしましょう。

 

(2)チェックする時

もうひとつは止まる時に使います。

 

コントラチェックなどです。

 

これは体重移動を途中でやめるために

おこないます。

 

これはそこから移動することはできません。

 

できる動作はひとつだけ。

 

戻ることです。

 

つまり半分移して止まったら

もとの位置に戻ると言うことです。

 

 

すべては体重の移動で踊る

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つまりステップをすると言うことは

体重移動をすると言うことです。

 

体重移動のスピードや乗り方で

音楽を表現するのが社交ダンスです。

 

筋力ではなく重力を感じることで

体重移動を感じリラックスして踊ることができると思います。

 

楽しく踊るために

体重移動を是非覚えてください。

 

〜まとめ〜『体重移動は社交ダンスの基礎でありメイン』

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