こんにちは！
Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。
スタンダードでもラテンでも
ウォークが基本になるのが社交ダンスです。
ウォークつまり歩く動作は
毎日しているけど意外とわからないことが多いです。
今日はウォークに関してダンスをするときに
忘れがちなこと３つをお話ししていきます。
「忘」その１ 左右交互に動かす
歩く時は左右の足を交互に動かします。
そうじゃない方がいたらお電話ください。
冗談はさておき左右交互に動かすと言うことを
しっかりと確認しておくことでダンスもスムーズになってきます。
踊る時は歩く時と違い前進だけでなく
後退や横、ライズ、回転などいろんな要素があります。
これに意識がいくのは大事なことですが、
歩いていると言うことをどっかに置いてきてしまうと
すごく動きにくくなってしまいます。
複雑なフィガーになってもほとんどの動きは
左右交互にステップするので
うまくいかないところは確認してみてください。
このときに左右を覚える必要は全くありません。
むしろ覚えない方がいいかもしれません。
今乗っている足の反対を動かしていけばOK。
そう思った方がスムーズに踊れるとおもます。
「忘」その２ 脚は三角に開く
ステップを気にすると
足つまりシューズをどこにおくかに
意識が集まりやすいです。
でも靴を動かすためには
脚つまりももやすねも動かなければ
歩いていくことは難しいです。
脚は前後左右どこに動いて行っても
股関節から開きます。
つまり体の下で大きな三角形に
なるとイメージするといいと思います。
いろんなイメージはありますが、
現実の骨格から考えて
股関節から開いていくのがいいともいます。
こうすると力まずに大きく開くことができると思います。
「忘」その３ 足を出したら乗る
歩く時は交互にステップすると言うことは
出した足に体重を乗せることが大事です。
当たり前ですが、踊る時は意外と
できていない人が多いです。
体重が乗らないと次の足を動かすことができません。
ステップする足は体重のない足なので
かならず乗り換えていくようにしましょう。
足を出す→乗る→足を出す→乗る→…
この繰り返しが社交ダンスの基本です。
普段歩くときから大股で歩こう！！
この意識を身につけるには
普段からすこし歩幅を大きくすることが
効果的だと思います。
北海道も春が近づいてきて
道も滑らなくなってきました。
滑るところではやらないで欲しいですが、
道路が出ているところでは
少し歩幅を大きくゆっくりと歩いてみましょう。
そうすると、足の振り出しや
体重の乗りが意識されると思います。
もしよかったら歩く時に
すこし歩幅を大きくしてみましょう。
そうすると、ダンスも上手くなるし
家にも早く着きます。
〜まとめ〜『ウォークは普段の歩いている状態を改めて確認する。』
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